自宅で簡単にできるストレッチについて

from 整体院　青葉デスクより

栃木県小山市で『唯一』の慢性腰痛専門整体院

青葉 -aoba- 院長　石島康雄です。

本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m

今日も痛みのヒントやアイディアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

「洗濯物を干すときに腰が痛い！自宅で簡単にできるストレッチを紹介！」

今日は皆さんの日常生活で

欠かせない動きについてお話ししていきます。

それは洗濯物干す動きですね！

この動き実は、、、

手をあげるだけではないんですね

手を上げながら、身体も伸ばしていかないといけません

なので

腰が痛い人

肩が痛い人

どちらも大変なんです、、、

でもそんなあなたに【朗報】

このやり方でその痛みの原因がわかります

そしてストレッチをやって見てください

きっと手をあげるのが楽になりますよ( ´ ▽ ` )

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洗濯物を干すときに腰が痛い！自宅で簡単にできるストレッチを紹介！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報発信していきますので

また見てくださいね(о´∀`о)